عودة الهدوء إلي محيط جامعة القاهرة
| عاد الهدوء إلي محيط جامعة القاهرة مساء أمس بعد استعادة القوات الخاصة سيطرتها التامة علي منطقة شارع الجامعة بعد ساعات من تبادل إطلاق النار مع مجموعة مسلحة من أنصار الرئيس المخلوع قامت باعتلاء أسطح منشآت كلية الهندسة وإطلاق النيران بكثافة علي قوات الأمن المركزي لمنعهم من إزالة خيام اعتصام النهضة. | |
|
ضغط المذاكره و كيف تتغلب عليه
1
1
من المعلوم ان احد اهم اسباب التوتر هى المذاكره و ما يترتب عايها من ضغوط نفسيه و التى تؤثر على الانسان و حياته اليوميه . يبدا ضغط المذاكره مع زيادة المطلوب مذاكرته عن الوقت المتاح مما يخلق ما يعرف بضغط المذاكره
1
هذا الضغط يسحب الشخص الى دائره مفرغه و التى تعرف بـ ( الدائره السلبيه )
و تبدا تلك الدائره ب1
- الاحساس بالتوتر نتيجة الضغط الزائد
- الشعور بالخوف و الاحباط
- عدم الرغبه فى البدء
- تزايد المطلوب مذاكرته
- ازدياد التوتر و الاكتئاب
1
1
عند التعرض لهذا الضغط . يكون هناك ثلاث خيارات
1
- المواجهه : اى مقاومة التوتر و الايقان بان هذا شعور طبيعى
1
- الهروب : التهرب من المذاكره عن طريق القيام بامور لا علاقه لها
بالمذاكره مثل النوم
بالمذاكره مثل النوم
1
- التاقلم : التكيف مع هذه المشاعر و الانتظار حتى تزول للبدء فى
المذاكره
المذاكره
1
اعراض ضغط المذاكره :
1
تنقسم اعراض ضغط المذاكره الى :
1- اعراض جسديه :
- - ضربات قلب متسارعه عند التفكير فى المطلوب مذاكرته
- - صداع
- - عسر هضم
- - زيادة سرعة التنفس
- - الارق نتيجة التوتر
- - النوم كثيرا كوسيله من وسائل الهروب من التوتر
- - ارهاق
- - الغثيان
1
2- اعراض نفسيه
- - تغير مزاجى حاد
- - عدائيه تجاه الخرين
- - هبوط فى المستوى المزاجى مثل فقدان المرح
- - القلق و الحباط
1
3- اعراض عقليه
- - تدهور مستوى الذاكره
- - فقدان التركيز فى المذاكره
- - فقدان القدره على تنظيم اى شىء حتى القدره على التفكير
- - العشوائيه فى التفكير
1
كنتيجه لكل الاعراض السابقه يكون البدء فى المذاكره و التركيز للوصول للكم المطلوب عسير جدا
و بما ان الضغط اصبح فى هذه المرحله امر واقع كان لابد من وسائل لمواجهته و التغلب عليه
و بما ان الضغط اصبح فى هذه المرحله امر واقع كان لابد من وسائل لمواجهته و التغلب عليه
1
و يتمثل هذا فى مجموعه من التدريبات التى تعرف ب تكنيكات الاسترخاء _ سنتناولها فى مقال اخر _
و بعض النقاط التى تسهل على الشخص الوصول لحاله ذهنيه جيده للبدء فى المذاكره و التى تعرف بالحاله المثاليه التى سيتناولها هذا المقال و التى تتم على عدة مستويات
و بعض النقاط التى تسهل على الشخص الوصول لحاله ذهنيه جيده للبدء فى المذاكره و التى تعرف بالحاله المثاليه التى سيتناولها هذا المقال و التى تتم على عدة مستويات
1
1
تتبع الحلقه القادمه
يـا تـرى مَعنـى كـده أنـك تقـول الدنيـا حِلـوَة و أحلَـى سِنـين و تتـغـاضـى عـن وجـود مشـاكِل فى حَيـاتك ؟ هـل الإيجابية فى جوهـرها هـى التـعامل بسلبيـة مع مشاكـلك و إنـكـار وجـودها أو تـهميشها أو إهمالها .. أو ربما أسوأ .. الهُروب مِنها ؟؟
مَفـهوم الإيجابية تـم تشويهه و تحريفه بَل سَحله فى زحمة الحياة ! أصبحت الإيجابية غالبا مفهوم نظرى عـند النـاس يسـتحيل تطـبيقه عَلى أرض الـواقــع .. سبباً آخــر مـن أسـبـاب شـقـائـنا تحُــول بيـننا و بيـن رؤيــة الأمــور بوضـوح و ألتصقــت بهــا سُمعة هـى بريـئة مـنها .. ألا و هى “إنـها مِش جــايبة هـمّهـا ! و أنـه كـلام فاضىـى ملوش علاقة باللى بنقـابله فـى حـياتـنا ” !
الإيجــابية مـش وش بيـضحك و مـدّى ظـهره للمشـاكل ..
ولا كلـمة ” كُـل حَــاجة هَـتـتحـل إن شـاء الله ” !
الإيجــابية أنـك تشُـوف نـُص الكُبـَـاية المَليـان بـَس تعتِـرف أن نُصـها فـاضِى
أنـك تتـصرف بـأى طـريقة عـلشان تِمـلَى النـص الفـاضـى ده ..
و لـو معـرفـتــش ..
كفايــة أنــك بتحـــاول 
الإيجابية أنك مَتـرميش ورقـة فـى الأرض و متقولش “هىّ جَـت عَليّــا أنـا !” ده أنـك كـمان تخلّى اللى حواليـك يعمـلوا زيــّك ..و مش أنك تعمل الصـح لوحـدك .. لأ ده لازم يبقى عدوى تنقلها للى حَــوالِيك .
.
الإيجابية أنك لو إيجابى مع نفسك متبقاش سلبى مع الناس .. لأ ده أنت تحــاول دايـماً تدخلهم معاك فى دايرتك الإيجابية اللى بتدعى أنك منها .. و تخليهم يبقوا مسئولين يدخلوا اللى حواليهم معاهم فى الدايرة دى ..
الإيجابية يعنى متـكتـفـيش بالـنقد .. لأ كمــان تبتدع الحلــول ..
الإيجابية يعنى تشوف مشاكلك من بره و تدوّر لها على حــل .. يعنى كلامك يتحول من ” عن المشكلة ” إلى ” عن الحل ” 
التفاؤل و الإيجابية مش حاجة تتعلمها من قراية كتــب أو كلام زى ده .. مفاهيم مينفعش تتطبقها الا لو أقتنعت بيها و فهمتها كويّس .. حاجة مش هينفع تاخدها بالمعلقة .. القــرار قــرارك وحــدك
كن إيجابى و أبتسم
كاتبه المقال : هبة الله محمد
كاتبه المقال : هبة الله محمد
| المنح الدراسية |
المنح التى يقدمها
مركز التعليم المفتوح للدارسين
وتشجيعاً من مركز التعليم المفتوح للدارسين، يقدم المركز عدداً من المنح والتخفيضات فى الرسوم الدراسية على النحو التالى:
منح التفــــــــــــــــــــــوق:
1- منحة الأوائل للتفوق ويتمتع الدارس فيها بالإعفاء من دفع الرسوم بنسبة 100% للخمسة الأوائل بكل فصل دراسى بكل برنامج، وبحيث لا يقل التقدير العام للفصل الدراسى عن جيد جداً بشرط ألا يزيد عدد الطلاب الأوائل عن طالب واحد لكل (50) طالب وبحد أدنى طالب واحد للدفعة.
2- الدارسون الحاصلون على تقدير ممتاز على مستوى الفصل الدراسى يحصلون على إعفاء تبلغ نسبته50% من الرسوم، والدارسون الحاصلون على تقدير جيد جداً على مستوى الفصل الدراسى يحصلون على إعفاء تبلغ نسبته 37% من الرسوم. بشرط أن يكون الطالب مسجل فى عدد من المواد لا تقل عن خمس مواد جديدة لا يكون فيها مواد رسوب فى حالة كليات (التجارة، والآداب، والإعلام، وستة مواد فى كلية الزراعة أو سبعة فى كلية الحقوق ويحسب التقدير العام للمنحة على أساس جميع المواد المسجل فيها الطالب.
3- وفى حالة قيد الطالب فى مواد أخرى بالإضافة إلى كامل مواد أحد الفصول الدراسية يحسب التقدير العام على كل المواد المسجل فيها الطالب.
منح لجهات خاصة:
1- العاملون الدائمون بالجامعة يعفون من الرسوم بنسبة50%.
2- عدد (5) منح مجانية لمحافظة الجيزة كل عام.
3- عدد (5) منح مجانية لنقابة الصحفيين وأسرهم كل عام.
منح اجتماعية:
الدارسون ذوو الحالات الخاصة (حالات المعوقين) (يعفون من دفع 25% من رسم المقرر). وتخضع هذه المنح للشروط التالية:
1- ألا تقل نسبة النجاح عن 60% من عدد المواد التى سبق تسجيلها فى الفصل الدراسى السابق.
2- أن يتقدم الدارس ببحث اجتماعى مع بيان بمفردات بمرتب ولى أمره أو من يعوله.
3- تقديم شهادة الإعاقة، علماً بأن الدارس المستجد لا يستحق منحة اجتماعية فى الفصل الأول لعدم انطباق الشروط عليه.
تخفيضات للأشقاء والأزواج والأولاد:
وتخفيفاً للأعباء المالية على الأسرة يمنح مركز التعليم المفتوح تخفيضات للأشقاء أو الأزواج أو الأولاد المسجلين بنفس البرنامج، بشرط تقديم ما يثبت صلة القرابة المطلوبة والكارنيه أو شهادة التخرج التى يتم التثبت من سبق دراسة الطرف الأول لنفس هذه المقررات ـ وفى هذه الحالة يحصل الطرف الثانى على تخفيض مقداره 50% من قيمة المقرر، مع عدم حصوله على الكتاب والـ C.D. الخاص بهذا المقرر.
وقد قرر مجلس إدارة المركز بجلسته بتاريخ 24/2/2005 أنه فى حالة تعدد الميزات ألا يستفيد أى دارس بأكثر من ميزة فى تخفيض المصروفات، وعليه أن يختار الأفضل له.
كما تقرر أن يستفيد الدارس الحاصل على إحدى المنح المجانية الممنوحة لجهات خاصة بالمنحة فى المرة الأولى لتسجيل المادة، أما فى حالة الغياب بدون عذر أو الرسوب فإنه يدفع التكلفة كاملة. |
يقدم مركز جامعة القاهرة للتعليم المفتوح البرامج الدراسية التالية التى تمنح الدارس درجة البكالوريوس أو الليسانس، وتتم الدراسة بنظام الساعات المعتمدة فى البرامج التالية:
1. كلية التجارة بكالوريوس المعاملات المالية والتجارية :
يمنح الدارس درجة البكالوريوس فى المعاملات المالية والتجارية من كلية التجارة جامعة القاهرة، بعد اجتيازه بنجاح (40) أربعين مقرراً دراسياً فى أحد التخصصات الموجودة بالبرنامج، وهى (تخصص المحاسبة ـ تخصص إدارة الأعمال ـ تخصص التأمين).
ويجوز للدارس التسجيل فى أى عدد من المقررات بحد أقصى خمس مقررات دراسية فى الفصل الدراسى الواحد، ولا يحصل على درجة البكالوريوس إلا بعد الانتهاء من دراسة جميع المقررات الموضحة بعاليه.
2. كلية الزراعة ـ بكالوريوس تكنولوجيا استصلاح واستزراع الأراضى الصحراوية:-
ويمنح الدارس درجة البكالوريوس فى تكنولوجيا استصلاح واستزراع الأراضى الصحراوية من كلية الزراعة، بعد اجتيازه بنجاح (48) ثمانية وأربعين مقرراًَ دراسياً (ويجوز للدارس التسجيل فى أى عدد من المقررات بحد أقصى ستة مقررات فى الفصل الدراسى الواحد)، بالإضافة إلى أربعة تدريبات عملية خلال السنوات الأربع الدراسية.
3. كلية الحقوق ـ ليسانس الدراسات القانونية العملية:
يمنح الدارس درجة الليسانس فى الدراسات القانونية العملية من كلية الحقوق، بعد اجتيازه بنجاح (52)اثنين وخمسين مقرراً دراسياً (ويجوز للدارس التسجيل فى أى عدد من المقررات بحيث لا يتعدى فى تسجيله الحد الأقصى من المقررات المسموح بتسجيلها فى الفصل الدراسى الواحد).
4. كلية الآداب ـ ليسانس الترجمة:
* ويمنح الدارس درجة الليسانس فى الترجمة من قسم اللغة الإنجليزية بكلية الآداب، بعد اجتيازه بنجـاح (40) أربعين مقرراً دراسياً (ويجوز للدارس التسجيل فى أى عدد من المقررات فى الفصل الدراسىالواحد بحد أقصى خمس مقررات دراسية).
* يمنح الدارس درجة الليسانس فى الترجمة من قسم اللغة الفرنسية بكلية الآداب، بعد اجتيـازه بنجـاح (40) أربعين مقرراً دراسياً (ويجوز للدارس التسجيل فى أى عدد من المقررات فى الفصل الدراسى الواحد بحد أقصى خمسة مقررات دراسية).
5. كلية الإعلام ـ بكالوريوس الإعلام:
يمنح الدارس درجة البكالوريوس فى الإعلام من كلية الإعلام، بعد اجتيازه بنجاح (40) أربعين مقرراً دراسياً (ويجوز للدارس التسجيل فى أى عدد من المقررات فى الفصل الدراسى الواحد بحد أقصى خمسة مقررات دراسية).
6. برنامج اللغة العربية والثقافة الآسلامية ( دار العلوم )
يمنح الدارس درجة البكالوريوس فى كلية دار العلوم ا والثقافة الآسلامية بعد اجتيازه بنجاح (40) أربعين مقرراً دراسياً (ويجوز للدارس التسجيل فى أى عدد من المقررات فى الفصل الدراسى الواحد بحد أقصى خمسة مقررات دراسية).
شروط الالتحاق
ببرامج التعليم المفتوح بجامعة القاهرة
1. الحصول على الثانوية العامة أو ما يعادلها، أو الدبلومات الفنية، أو الحصول على مؤهل عالى دون التقيد بسنة الحصول عليه، وبشرط مضى فترة خمس سنوات على الأقل على تاريخ الحصول على الثانوية العامة أو الدبلوم المتوسط، وبشرط ألا يقل المجموع فيها عن نسبة 50%.
2. يقبل ببرامج التعليم المفتوح الدارسون الحاصلون على الثانوية الأزهرية، بشرط ألا يقل المجموع عن نسبـة 50%.
.
3. يشترط بالنسبة للدارسين الراغبين فى الالتحاق ببرنامج الإعلام أو الترجمة بالإنجليزية أو الفرنسية اجتياز المقابلة الشخصية بنجاح قبل الالتحاق بالبرنامج.
4. يشترط بالنسبة للدارسين الراغبين فى الالتحاق ببرنامج دار العلوم اجتياز اختبار قدرات بنجاح قبل الالتحاق بالبرنامج.
الدارسون غير المصريين:
صدر قرار المجلس الأعلى للجامعات فى 30/10/2004 باستثناء الطلاب غير المصريين من شرط مضى السنوات الخمس على تاريخ الحصول على الثانوية العامة للالتحاق ببرامج التعليم المفتوح.
ـــــــــــــــــــــ
الأوراق المطلوبة
الأوراق المطلوبة
1- أصل استمارة الثانوية أو الدبلوم الفنى أو مستخرج رسمى منها، وبالنسبة للطلاب غير المصريين تكون موثقة من خارجية الدولة التابعين لها أو من سفارة هذه الدولة من جمهورية مصر العربية.
2- أصل شهادة الميلاد أو مستخرج رسمى منها.
3- عدد 4 صور شخصية.
4- صورة البطاقة الشخصية أو صورة جواز السفر.
5- أصل الموقف من التجنيد بالنسبة للذكور المصريين.
6- شهادة البكالوريوس أو المؤهل فوق المتوسط إذا كان حاصلاً على مؤهل أعلى من الثانوية.
7- بيان بتقديرات المواد التى سبق أن درسها الطالب فى المعهد أو الكلية، حتى يمكن النظر فى إعفائه من المواد السابق دراستها والنجاح فيها، وبحد أقصى عشرة مقررات.
(لايعفى الطالب المفصول بسبب استنفاذ مرات الرسوب من معهد أو كلية من المواد التى سبق له دراستها والنجاح فيها قبل فصله منها وذلك تطبيقا لقرار المجلس الأعلى للجامعات فى هذا الشأن )
8- الدارسون من القوات النظامية يطلب منهم الآتى:-
أـ القوات المسلحة:
1- بالنسبة للضباط: موافقة هيئة التدريب بالقوات المسلحة.
2- بالنسبة للدرجات الأدنى من المعينين: خطاب بالبيانات والموافقة من السجلات العسكرية.
ب ـ هيئة الشرطة:
1- بالنسبة للضباط: موافقة شئون الضباط بوزارة الداخلية.
2- بالنسبة للدرجات الأدنى من المعينين: خطاب بالبيانات والموافقة من مديريـة الأمن التابع لها.
ملحوظة: لا يحق للدارس سحب أى مستند تقدم به إلا بعد حصوله على البكالوريوس أو عند انسحابه من البرنامج نهائياً.
ونحن نقوم بعملية التسجيل للدارسين الجدد على مدار السنة (تقريباً) .. وبشكل عام فهناك فرصتين سنوياً للالتحاق:
الأولى : التسجيل في الفصل الدراسي مارس وموعد امتحاناتها في شهر يوليو،
الثانية : التسجيل في الفصل الدراسي سبتمبر وموعد امتحاناتها في شهر يناير ( من السنة التالية للتسجيل ) ولمعرفة التقويم الدراسي لهذه السنة اذهب إلى صفحة (تقويم العام الدراسي)
نحن نقدم لك مجموعة من البرامج الدراسية في كليات التجارة والزراعة والإعلام والحقوق والآداب ( ترجمة إنجليزي – فرنسي – عبري – أسباني) ودار علوم (لغة عربية وثقافية إسلامية).
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
Test

